四川趣好玩

D1天：兰州-米拉日巴佛阁-洛克之路-扎尕那（看星空）       宿：扎尕那

早 7:00 兰州乘车出发赴夏河游览【米拉日巴佛阁】位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。现存建筑重建于 1988 年 5 月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像 1720 尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。后前往【洛克之路】甘南藏区的一条人文金奖自驾线路，洛克之路在自驾圈闻名已久，约瑟夫·洛克在 20 世纪初来到中国，就是从洮河边的扎古录小镇沿着车巴沟翻越光盖山到达迭部扎尕那，这里的峡谷由千百条重重叠叠的山谷组成，这些横向的山谷像旺藏寺沟、麻牙沟、阿夏沟、多尔沟以及几条需要几天路程的山谷孕育着无人知晓的广袤森林，就像伊甸园一样，我平生从未见过如此美丽的景色，这条路被人们称为洛克之路。

D2天：扎尕那（看晨雾）-若尔盖草原-花湖-黄河九曲第一湾- 唐克       宿：唐克

早上 7:00 从酒店出发游览【扎尕那】位于甘南州迭部县益哇乡，是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬，村庄四周都是未经旅游开发的奇异山峰，最高山峰海拔 4500m。 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，美国《国家地理》摄影师约瑟夫•洛克在 1922 年来到中国扎尕那考察后说：“我平生未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。目前扎尕那居民以藏族为主，村子里男人们大部分会说普通话，村里最主要的出行方式是马和拖拉机。后游览【红原大草原】红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。 与若尔盖草原相比，红原大草原更为平坦，像一个温婉秀丽的藏家女子，静静地伫立着。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。 --要选择合适的时间到达，深秋时虽然不能看到遍地的青草和野花，但是满眼尽是阳光下金色的草地；后游览【花湖】位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。下午游览【黄河九曲十八弯】黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一大转弯，隔河与甘肃省相望。 九曲黄河第一弯岛屿众多，红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致，同时也是是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”。唐克乡有一座索克藏寺，寺前有一 山丘，登上丘顶远眺，但见白河逶迤直达天

际，黄河婉蜒折北而逝，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边。 黄河九曲第一湾是全国三大名马河曲马的故乡，河曲马又叫唐克马，体形高大，背脊平坦，既可驮运物品，又可安全乘骑，还有涉水渡河的好本领，早在汉武帝时就开始驯养。晚上入住唐克镇。

D3天：唐克-郎木寺-尕海湖-郭莽湿地-夏河         宿：夏河

早上 7:00 从酒店出发前往【郎木寺】郎木寺共有 2 个，位于四川若尔盖县及甘肃碌曲县交界处的郎木寺镇，一条名叫“白龙江”小溪从镇中流过，小溪的北岸的郎木寺属于甘肃，又叫“安多达仓郎木寺”；南岸的郎木寺属于四川若尔盖县，又叫“格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。郎木寺得名于附近山洞中酷似亭亭玉女的石岩，“郎木” 在藏语中意为“仙女”。后游览【尕海湖】藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”。 从碌曲沿 G213 国道向郎木寺行进 53km 左右，有一岔道通往玛曲，沿着这条柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路约 3km，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一 山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。 夏季，湖畔千姿百态的各色野花绚烂开放，是尕海最美丽的时候。 而且，在每年的 6-9 月，成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等近百种候鸟从中国江南沿海、东南亚、尼泊尔等地迁徙到这里栖息、繁殖，把这里变成了鸟类王国，也使这里成为观鸟胜地 。沿途游览【郭莽湿地】郭莽湿地在甘南藏族地区从夏河去郎木寺的路上，草原一片接着一片，途径桑科草原，郭莽湿地保护区 。牛羊成群满山遍野，风光无限好。景区不大，不要门票，可以停车徒步走在栈道上，欣赏草原风光。

D4天：夏河-桑科草原-拉卜楞寺-甘加秘境-刘家峡-兰州

早上 7:00 从酒店出发前往【拉卜楞寺】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内,是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有 6 大学院，48 座佛殿和昂欠（活佛住所），500 多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。 参观拉卜楞寺的主要路线集中在大经堂以西的佛殿，僧人们称之为拉卜楞寺的上部 。大经堂以东的下部地区也可以探访，如续部下学院、千手观音殿等。 藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人 。后途径游览【桑科草原】桑科草原位于夏河县城西南 1 公里处，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱， 中间开阔平坦的高山草原。 桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光 。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游 、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。草原的风景在沿途都能看到，进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶 、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，参加篝火晚会、骑马等娱乐活动。但牧民家条件略苦，习俗上可能有不便的地方，根据个人喜好选择是否参加。 目前在桑科草原旅游区内已有好几家商业化的度假村，其中尼玛度假村是《天下无贼》剧组住过的地方 。桑科草原的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自甘青川各地的牧民云集，帐篷如云，万头攒动，煞是热闹返回途中前往【甘加秘境】位于甘南藏族自治州夏河县甘加镇，总面积达 131.23 平方公里。景区南北部海拔落差达 1300 米，独特的地质构造蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。八角古城、作海寺、白石崖寺、丹尼索瓦人遗址溶洞成为景区深厚历史文化底蕴的印迹 。涌现出莲花生大师、宗喀巴大师、贡唐仓大师、更敦群培等学术大师和高僧大德相继在甘加地区钻研修行、传道弘法。随后前往【刘家峡水库】，这里藏着蓝色黄河被称为“塞上小江南”，黄河自西北入境贯穿临夏北部，提起黄河人们多半的印象都是黄色的，但在这里看到的黄河却是蓝色的，蓝色黄河与黄色的洮河以“Y”字形交汇，泾渭分明形成【黄洮交汇】的天下奇观。

下午返程回兰州市区结束愉快行程！  

【费用包含】

1、用车：按出团人数安排合理车型，保证一人一座（含过路、过桥费、司机食宿费用）

2、保险：旅行社责任险、赠送意外险

3、住宿：扎尕那1晚、唐克镇1晚、夏河/合作1晚（我社不提供自然单间，若产生单人，我社安排三人间或客人现补房差）

【沿途酒店参考·舒适型】

合作：桃源大酒店、刚坚龙珠大酒店、颐贵百大酒店或同级

夏河：华侨饭店、金轮酒店、白云大酒店、德吉园酒店、阿尼格拉酒店或同级

唐克：黄河源大酒店、牧场大酒店、恩扎罗大酒店或同级

扎尕那：格宗精品民宿、石城酒店、雯当姆半山民宿或同级

【沿途酒店参考·品质型】

合作：酥油灯假日酒店、源之九色精品酒店、颐和大酒店或同级

夏河：民航大酒店、玖盛国际大酒店、诺锦大酒店或同级

唐克：唐克王府大酒店、龙达大酒店、云际金湾酒店或同级

扎尕那：特吉人文客栈、景区大酒店、雪域饭店、云上俄界民宿、云尚美居民宿或同级

【费用不含】

1、餐费：全程正餐自理或AA,天南海北游客口味不一,把美食选择权留给大家,丰俭由己,原则是不腐败不自虐 ；

2、景区门票/小交通：米拉日巴佛阁 20 元/人，夏河拉卜楞寺40 元/人，甘加秘境 80 元/人+40 元/人，扎尕那门票 80 元/人，郎木寺 30 元/人，花湖 75+30 元/人，九曲黄河九曲第一湾 60 元/人（藏传佛教寺院门票不享受任何优惠证件）

3、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用；

4、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用；

5、当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目！

【行程备注】

1、参团时产生单房差的客人，请按规定补足单房差方可入住；身高1.2米以下的儿童只含车位费；不含景点门票，不占床不含酒店早餐；如酒店提供早餐，而小孩不占床，则须按入住酒店收费标准，由家长现付早餐费。

2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以做出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担；

3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；我社导游有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序；

4、投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。若接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系，方便我社协调处理。

【友情提示】

1. 穿衣指南：夏季凉爽，昼夜温差大，穿短袖即可，可带秋季外套；在4-6月、9-10月，要穿加绒冲锋衣和秋裤；

 护肤指南：高原紫外线强烈，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品；

 药物指南：建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片；

 风俗指南：在清真餐厅就餐不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，不要浪费食品，以免伤害宗教感情。

2. 预定本产品后，客服会与您沟通行程，需要您提供身份证号和姓名，我们用于购买保险。

3. 每个人携带行李箱不超过22寸，2人合用不超过24寸。

4. 本行程是拼车自由行，不是跟团游，景点参观根据大家整体游玩时间可做调整。

【出行须知】

甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；

甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前先打个招呼；

藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；